睡眠時間か・・・

火・木・土は帰宅時間が２３：２０ごろなので２：００すぎることも

やること、やりたいことが充分できれば夫が帰宅して寝静まってから寝ます
土曜日は送迎なくても娘の空手の送迎があるので２１：３０から２２：００に帰宅
まぁ土曜日ゆっくりはできません

朝は３：４０に起床（土日祝以外）
夫のお弁当作って二度寝をして、７：３０～８：００頃には起きてます
最近は疲れやすいので１：００までには寝ようとしてるけど
結局２：００近くになることが多いです

休日前しか自分の時間がないので、３：００過ぎまで起きています
だいたい平均すると５時間から５時間３０分は眠っていますが
６時間～７時間は眠るべきだと今ChatGPTとスケジュール管理も相談しながら
いろいろ試している所です

お昼寝も挑戦しましたが雑念が多いのか悪夢を見ては飛び起きます
お昼寝は苦手のようです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あぁ...ちゃん