小さな小さな第一歩

「運動神経が良ければ、もっと人生楽しかったのかな」
なんて、テレビのスポーツ中継を見ながらぼんやり考えてしまうことがありました

昔から体育の時間は憂鬱の種
飛んでくるボールは怖いし、走ればすぐに息が切れる
スポーツを楽しむキラキラした世界は、私にとってはずっと遠い世界でした

「憧れ」を「習慣」に変える作戦でも、やっぱり心のどこかで軽やかに動ける自分に憧れています
とくに最近は体重増加が悩みの種．．．
若い頃のようにとはいきませんが、せめて体の健康は考えなきゃと思い
ガチのスポーツはハードルが高すぎるけれど、まずは自分を変える第一歩として
「ダイエット」を目標に掲げてみることにしました

形から入るタイプなので、まずは「ながら運動」からスタート
今日のゆる運動メニュー
・歯磨き中のスクワット：意外と足にくる
・テレビを観ながらの足上げ：腹筋がプルプルするけど、推しを見ていれば耐えられる
・ドライヤー中のつま先立ち：髪が乾くころにはふくらはぎがパンパン

完璧じゃなくてもいい
「スポーツ」と呼ぶにはおこがましいくらいの小さな動きですが
何もしないよりかは100倍マシ！と自分に言い聞かせてます

健康もかねて今は「ながら」の積み重ねを楽しんでいこうと思います
無理せず、自分なりのペースでコツコツ続けていきたいです

おもち