夏の睡眠法　

私の睡眠時間は８時間ぐらいです
最近は夜１２時までには寝てしまいます
睡眠時間はたっぷり取りたいタイプなので
休日は１０時間近く寝てることもしばしばあります

気温が高くなってきて寝苦しくなってきましたが
私は冷えピタを貼って、アイスノンを枕代わりにすると
結構すぐに眠りにつけます
夜暑くて寝られない人にオススメです！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニンフィア